Wśród Żywych Skarbów: 7 Najpiękniejszych Ogrodów Świata
Pływanie popularne jest jako jedna z najpopularniejszych i najbardziej wytrzymałościowych gałęzi sportu. Cykliczne pływanie ma zbawienny wpływ na organizm człowieka. Pomaga ukształtować zwinną sylwetką oraz jest interesującą formą rozrywki. Pływając umacniamy mięśnie odnajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie służy kształtowaniu zgodnej postawy ciała oraz hamuje bólom kręgosłupa – sprawdź ANCHOR. Ma pozytywny wpływ na układ krążenia, sprawiając lepsze ukrwienie serca oraz innych narządów wewnętrznych. W trakcie pływanie pracują wszystkie mięśnie, a głównie mięśnie nóg, barków, brzucha i ramion. Obszerną zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie łączą się one z małym niebezpieczeństwem wystąpienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po kłopotliwym dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie całego ciała. Nim zaczniemy regularne treningi wypada zastanowić się i wybrać właściwy dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w opisującej nas wielkości geograficznej jest styl klasyczny, innymi słowy żabka. Jest także najłatwiejszy do nauczenia się. Podczas sesji treningowej należałoby niemniej jednak mieszać rozmaite style.
1. Otwórz link
3. Przeczytaj to
4. Przeglądaj
5. Galeria